今日から自宅で、背骨コンディショニングの体操を始めました。 昨日、教えてもらったものの、一人でやると正しくできているか不安になります。さらに一通りの体操をやると30分かかるのです。私としては15分くらいにできたらと思っていました。 1~2週間く…
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