毎日、①緩める、②矯正する、の体操をして、③筋トレを週2のペースでやっています。 ①緩める、②矯正する、の体操のなかで、首元や仙骨を押さえる道具としてタオルを使っていたのですが、仙骨枕というものがあるとのことで、下記の仙骨枕付きの本を手に入れま…
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