以前、サーチ・インサイド・ユアセルフという本を読んだのをきっかけに、瞑想をしていました。 ここ最近していなかったのですが、マインドフルネス瞑想入門という本を紹介してもらったので、また始めようと思います。1日10分でも、1分でも良いみたいです。 …
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