朝の瞑想を始めました。朝が苦手な私が、寒い朝に瞑想ができるのでしょうか。 そもそもなぜやろうと思ったのかというと、友人に勧められたからです。 朝に考え事が多いことで、スッキリした朝を迎えられないでいました。瞑想は夜にやっていて、寝る前は心地…
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