こころ

【こころ】カウンセリングの効用

カウンセリングによって、気づきがあって、背中をしてくれるのですが、改めてどんなところが良いのか、振り返ってみました。 カウンセリングのように、一対一で深めていくと、内省が得意な私でも1人ではできないような思考の深め方ができるのです。 1.見…

【こころ】カウンセリングの効用は恐怖心が現れた時に背中を押してくれること

カウンセリングで暗黙なことに光を当てることができる カウンセリングやコーチングを受けると、何となく自分が考えていたことを言葉にできたり、自分では踏み込めない領域のことを考えたりイメージしたりすることができます。そうして導かれるから、新しい発…

【こころ】腑に落ちてきたかも?

少しずつ改良されている私。 「ある」を見るようになり、1日を振り返っても次からこうすれば良いんだと心から腑に落ちるようになることが出てきました。 tata-yama.hatenablog.com よく「失敗しても反省して、次に活かせ」と言いますね。私は頭では理解して…

【こころ】思考癖と3good

思考癖 人には思考癖というものがあるようです。 私の場合は、足りないところばかり気にする思考癖があるので、自分の足りていないことに不満を感じたり、人のあら捜しもするのです。更に良くないことに、自分や周りの人を責めるようになるのです。これは本…

【こころ】モヤモヤありますか?どうしたらスッキリするでしょうか?

ここ2〜3年、モヤモヤしている状態。以前からコーチングやカウンセリングというものに興味があったのですが、なかなか受けることはありませんでした。 なぜかというと、私自身はなんでも自分でできるはずだと考えがあるからです。コーチングやカウンセリン…

【こころ】「いまここ」とは、いつ?どこ?なのか

最近、瞑想を再開しました 再開ということで、以前も瞑想はしていたのですが、いつの間にか止めてしましました。あまり瞑想による変化を実感できないと、やらなくなってしまいますね。 ところが、下記のCD付の本を紹介してもらったことを機に再開しました。…

【こころ】「いまここ」を見るということ

今日は、私が暮らす周辺をドライブしたのですが、こんなに良いところがあったのかと気づかされました。 灯台下暗しとはこういうことかと実感したのです。 同じように、今の自分の良いところというのも、見えていない、気づいていない、はたまた自分で認めて…

【こころ】探りはじめました

・何をやりたいのかわからない ・理想と現実とのギャップに苦しむ という壁にぶつかる状態が続いているような気がしていました。 もう少し楽になり、好きなことをやりたい。 ということで、カウンセリングを受け、動き始めました。 こころを探り始めたのです…