【所感】腰痛を治したい（体操はほどほどにやろう）
背骨コンディショニングの体操を始めて13日目。
毎日30分、体操をしています。おおよそ習慣になってきたなぁというところです。
しかし、どうもやり過ぎてしまい、反動が大きい朝があります。
振り返ってみると、パーソナルトレーニングで教えてもらったことに加えて、本にある負荷を上げる方法で体操をしているので、やり過ぎている感があります。
腰痛を治すためのトレーニングをした結果、動けなくなるのは本末転倒。
少し加減をして、気長に続けていくようにします。
背骨コンディショニングの体操を始めて13日目。
毎日30分、体操をしています。おおよそ習慣になってきたなぁというところです。
しかし、どうもやり過ぎてしまい、反動が大きい朝があります。
振り返ってみると、パーソナルトレーニングで教えてもらったことに加えて、本にある負荷を上げる方法で体操をしているので、やり過ぎている感があります。
腰痛を治すためのトレーニングをした結果、動けなくなるのは本末転倒。
少し加減をして、気長に続けていくようにします。