【所感】ベイビーステップで一歩進むこと
先が見えてないとやる気になれない。なぜかというとやる意味があるのか、やっても無駄になるんでは、と不安になるからです。
しかし、何もやらなけば、人に相談する材料も作ることができないし、自分の思い込みであるかとも気づかない、本当はできるかもしれないのに気づかない、ということになってしまいます。
だから先が見えていないときはその先を見るために「できることをやる」のが有効だと思うんです。
私は今年の８月からピアノを始めました。５分でも良いから鍵盤に触ろうと思い、毎日弾くことができています。
何かやるのに腰が重いときありますね。そんなときは小さなステップであれば動けます。どんなに小さなことでも良いです。ベイビーステップで一歩進むことが、次の視界を作ってくれます。
【所感】マネージャーになるということ
マネージャーになるというとは、
・枠組みを作る
・ストーリーを作る
・見通しを立てる
というような力が必要なんだなーと実感しています。
これらを作って、ひとつひとつの作業をメンバーに任せることで、ひとつの仕事が完成して行くのです。
マネージャーになりきれない今、作業をしながらでなければストーリーを見つけられないんですね。もう少し私には経験が必要そうです。
しかし、それに気づけたら大きく前に進めそうな気がします。そんな今日この頃です。
【こころ】思考癖と3good
思考癖
人には思考癖というものがあるようです。
私の場合は、足りないところばかり気にする思考癖があるので、自分の足りていないことに不満を感じたり、人のあら捜しもするのです。更に良くないことに、自分や周りの人を責めるようになるのです。これは本当に良くない。
だから一緒になって、それをどうしたら良いか考えるように改めました。
しかし、足りないところばかりを見る癖があると、いくら足していっても、足りないマイナス状態が、ゼロになるところまでで終わってしまう。つまりプラス状態にはならずに、その結果、満足感や充実感を得ることが無い状態になっています。
完璧を目指すために、足りないところを満たしていくことも必要なんですが、充実感がないと毎日が満たされない気持ちで、その先へと続けていくことが難しくなるのです。
3goodを始めよう
したがって、足りていることにも気づく練習を始めます。その方法は3good。3goodとは、その日の良かった３つのことを挙げること。
私としては、楽しかった、うれしかった、心地良かったというような、気持ち良い感情になったことを挙げるようにします。するとその気持ち良い感情を再度味わうことができて、満たされている気持ちになれるのではと思うのです。
幸せというのは、自分で決めるものと誰かが言ったような。3goodで幸せになろう。
Happynoteというアプリ
ではどこに3goodを書くかというと、下記アプリでまずは始めてみます。
【所感】逆立ちの練習を始めました
逆立ちの練習を始めました。
こんなヨガの逆立ちがやりたいとずっと思っていました。しかし、なかなかバランスをとるのが難しいし、疲れるので諦めていました。
しかし、下記のツイートを見かけて、私もできるものか実験してみようと思いました。
んでさ。一日5分というより3分、いや、逆立ち3回とか4回の練習、二月下旬から11月半ばまで続けて、壁がなくても自立するようになったわけよ。5分もやってないよ。それも時々忘れて一回もやらない日もある。それでも、40女が逆立ち、支えなしで出来るようになるのよ。 #働く養生訓
— 若林理砂 (@asilliza) 2017年11月21日
一日数回でも良いので毎日やってみます。
さて、いつ出来るようになるか楽しみです。
【所感】HYGGEなPremium49（心が温まる音楽と、チョコレート）
HYGGE（ヒュッゲ）な雑誌を見つけました。
音楽家だけでなく、俳優、芸人、漫画家、作家さんなどが、心温まる音楽を紹介しています。
みなさんのコメントとともにCDのジャケットが紹介されているので、ジャケットでピン！と来た音楽を、Apple musicで聴いています。
全国の心温まる、バー、カフェなども紹介されています。
HYGGE（ヒュッゲ）な音楽やお店を見つけてみませんか？
【所感】自分のHYGGE（ヒュッゲ）をみつけたいですね。
HYGGE（ヒュッゲ）って知ってますか？
私は下記の本で知りました。
一言で言うのは難しいのですが、キャンドル、暖炉、ランケット、手作りのものなど、ゆったりとした、やわらかい、心地良い暮らしのようなことを言うようです。
私はこの世界観がとても好きです。
本書では、照明、食べ物、飲み物、衣服、街などを具体的に取り上げて、HYGGE（ヒュッゲ）とはどんなことかを教えてくれます。
自分のHYGGE（ヒュッゲ）をみつけたいですね。
