【本】嫌われる勇気（岸見一郎、古賀史健）_④アドラー心理学を実践できるか
『嫌われる勇気』を通して、下記①～③を学びました。
②自己受容とは、ありのままに受け入れ、できるようになるべく、前に進んでいくこと
私は素朴な疑問として、これらを身につけることはできるのかと思うのです。
アドラー心理学を実践できるか
哲人と会話をする青年は、下記のように言っています。
理論は納得できても、実践がむつかしいのです！（p.243）
それを受けて哲人は下記のように言います。
アドラー心理学をほんとうに理解して、生き方まで変わるようになるには、「それまで生きてきた年数の半分」が必要になるとさえ、言われています。（p.243）
これを聞くとどう思うでしょうか。今20歳であれば10年後の30歳、今40歳であれば20年後の60歳で身につくということになります。ちょっと時間がかかるなぁという印象です。
ではアドラー心理学を諦めるか。いいえ、諦めたくありません。
何かを身につけるとき、焦るとうまくいきません。すぐに効果を期待をしても長続きしません。ではどうやって続けるか。私の考えは、プロセス自体を楽しむことです。
自分のお気に入りキーワードをもつ
プロセスを楽しむとはどういうことでしょうか。
まず、アドラー心理学の中で、自分のお気に入りキーワードを持っておくと良いでしょう。そして、仕事やプライベートでうまくいかないとき、お気に入りキーワードを思い出し、「周りの人は敵ではなく仲間なんだ」「できない自分も受けれることから、前に進めるんだ」など、自分に声をかける。
でもまた壁にぶつかるかもしれません。そしてまた自分に声をかける。そうして、うまくいったなという機会があると自信につながるでしょう。
まとめ
われわれはなにかの能力が足りないのではありません。ただ”勇気”が足りていない。すべては勇気の問題なのです。（p.229）
あなたはどんなときに勇気が必要でしょうか。あと一歩という時があります。恐怖心があって言えないとき、勇気を持って言ってみる。それによって、何か新しい景色がみえてくるかもしれません。私もそう思ってアドラー心理学を実践していきます。
